CREATIEF BEWEGEN

Dagelijks staat ons lichaam onder spanning. We zitten vaak in dezelfde houding en gebruiken dezelfde spieren. Hierdoor kan overbelasting of verkleving in ons bindweefsel ontstaan. Ook emoties die we niet kunnen of durven uiten, komen vast te zitten in ons lichaam.

Wil je gespaard blijven van terugkerende fysieke, emotionele en mentale klachten? Dan is het van belang om preventief te werken.

Gezonde beweging zorgt ervoor dat je lichaam en je emoties de nodige ruimte krijgen. Bij verkeerd of overmatig sporten kan je lichaam overbelasten. Ieder lichaam is uniek en ik help je om een stukje dichter te komen bij je eigen manier van bewegen.

Deze benadering op maat op jouw lichaam geschreven, zorgt voor een aantal voordelen: Je ervaart meer ruimte in je eigen lichaam Je beweegt bewuster Je leert jezelf en je eigen lichaam beter kennen Je kan beter aanvoelen welke richting je uit wil met je lichaam Je ervaart meer levenslust en energie Je nachtrust verbetert Je ervaart meer rust

Opbouw van het event:

Het event bestaat uit 2 waves.

Ben je nog niet zo vertrouwd met Creatief Bewegen, dan krijg je tijdens de eerste wave nauwgezette begeleiding om je over te geven aan je lichaam. Zodra de tweede wave begint, laat ik je vrijer, zodat je je eigen oefenritme kan vinden. Ben je al meer ervaren met deze materie, dan is de eerste wave een opwarmertje om alle spiertjes goed wakker te maken. In de tweede wave kan je verdiepen en je totaal overgeven aan de flow.

Wat breng je mee :

. losse kledij om vrij te kunnen bewegen . een flesje water om goed te hydrateren . eventueel een warme trui of dekentje voor tijdens de cooling down

Door: Caroline De Paepe - Aandachtstherapeut, Creatief therapeut, Dans-&Bewegingstherapeut, Embodiment Dance and Movement Facilitator