Yogabasics met Aileen

We starten met een intro en landen rustig in het hier en nu. We bouwen verder naar de connectie met de rust in onszelf aan de hand van een aantal ademhalingsoefeningen. Vervolgens verkennen we verschillende ‘’asana’s’’, basis yogahoudingen, en hebben aandacht voor een correcte houding in respect met de mogelijkheden van ons eigen lichaam. Nadien gaan we in een kleine ‘sun salutation’ flow waarbij we onszelf meer uitdagen en bepaalde houdingen verdiepen. We ronden af met een paar stretches en een welverdiende uitgebreide  ‘savasana’, eindrust/meditatie.

De les gaat door bij Dwarsligger in Melle en werkt met vrije bijdrage (richtprijs €5) ten voordele van vzw Dwarsligger.

Om het privékarakter van deze locatie en de vzw te kunnen behouden wordt 3€ lidgeld (één maand) gevraagd. 

Je kan jezelf lid maken: https://www.dwarsligger33.com/membership of dit ter plaatse regelen vóór de les (enkel cash).